Πρησμένα πόδια??? Σας έχω τη λύση!!!

Μήπως υποφέρετε και εσείς από τα πρησμένα πόδια σας ή είναι αποκλειστικά δικό μου "προνόμιο"???

Δυστυχώς οι στατιστικές δείχνουν πως ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού πάσχει από από αυτό το πρόβλημα. Πόδια βαριά, ενίοτε και ασήκωτα, δυσφορία στη βάδιση και ειδικότερα σε εμάς τις γυναίκες προκαλεί ένα καίριο πλήγμα!!! ΔΕΝ μπορούμε να φορέσουμε τα αγαπημένα μας τακούνια!!!!

Ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες με την αύξηση της θερμοκρασίας το πρόβλημα γιγαντώνεται.Δυσφορία, κούραση και δυσκολία στις καθημερινές δραστηριότητές μας είναι κάποια από τα πιο άμεσα αποτελέσματα αυτής της κατάστασης που όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο έντονο γίνεται γιατί το δέρμα μας λεπταίνει και τα αγγεία επιβαρύνονται.

Ειδικά τις νυχτερινές ώρες ο πόνος και οι κράμπες πολλαπλασιάζονται σε τέτοιο σημείο που να μας χαλάνε τον...ύπνο!!!(όσοι το ζούνε καταλαβαίνουν καλύτερα!!!)

Πέρα από την ορθοστασία, την κούραση, την εγκυμοσύνη, τα ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ και το επιπλέον σωματικό  βάρος υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν το πρήξιμο των κάτω άκρων όπως

-η κληρονομικότητα

-η ζέστη(καύσωνες)

-η απουσία φυσικής δραστηριότητας( βλέπε γυμναστική....παντού χρειάζεται η άτιμη!!!)

-τα στενά ρούχα

-τα αντισυλληπτικά και...

-το σταύρωμα των ποδιών( από σήμερα αλλάζω στάση!!!)

Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να ανακουφίσουμε τα κακόμοιρα τα ποδαράκια μας που στην κάθε μας μέρα είναι συνέχεια δυναμικά παρόντα???

Ας ξεκινήσουμε από τα πιο απλά και εύκολα για να πάμε στα πιο απαιτητικά!!!

-Τις πολύ ζεστές μέρες φοράμε ανάλαφρα ρούχα

-Επιλέγουμε ανατομικά ή έστω παπούτσια που να εφαρμόζουν σωστά στα πόδια μας.

-Περιορίζουμε(με πόνο ψυχής) τα τακούνια αλλά και τα τελείως φλατ παπούτσια

-Πίνουμε άφθονα υγρά(νερό, νερό και πάλι νερό) και

-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ αλλά και λίγη διαιτούλα για τους πιο ευτραφείς της παρέας.

Για πιο γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα εγώ χρησιμοποιώ κάθε μέρα μια κρέμα-τζελ κρυοθεραπείας που βοηθά στην διαστολή των αγγείων και γενικά κάνει τον πόνο των ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας πιο ανεκτό .Τις απαιτητικές μέρες επαναλαμβάνω την εφαρμογή της κρέμας στα πόδια και το βράδυ για να αποφύγω τις ανεπιθύμητες κράμπες και γενικώς τις ζεστές μέρες την έχω στην τσάντα μου just in case!!!

Εδώ τσιγκουνιά δεν χωράει. Βάζουμε κυρίως στην πατούσα και ως το γόνατο μια ικανοποιητική ποσότητα μέχρι να νοιώσουμε μια αίσθηση δροσιάς.

Επίσης το να τοποθετούμε τα πόδια ψηλά στον τοίχο ενώ είμαστε ξαπλωμένοι (για να αποσυμφορηθεί η περιοχή) ή το να ρολλάρουμε ένα μπαλάκι του τέννις  σην πατούσα μας προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση!!

Τα ποδόλουτρα σε χλιαρό νερό με λίγα άλατα π.χ. μέντας ή ευκαλύπτου αναζωγονούν όχι μόνο τα κάτω άκρα μας αλλά και εμάς τους ίδιους.

Τώρα για πιο σύντομα αποτελέσματα υπάρχουν τα επιθέματα και οι κρύο-γάζες που εφαρμόζουν στις θεραπείες τους οι αισθητικοί και που πραγματικά κάνουν θαύματα!!!

Συνήθως είναι φυσικά προϊόντα που περιέχουν εκχυλίσματα φυτών που όταν εξατμίζονται προκαλούν αγγειοσυστολή και η "εσωτερική" ζέστη του σώματός μας δεν φτάνει, ευτυχώς, στην επιφάνεια.

Ελπίζω οι συβουλές μου εν όψει του καλοκαιριού να βοηθήσουν κάπως και να περάσετε ένα "ανάλαφρο" καλοκαίρι...